Tips Hindari Perut Kembung Paling Ampuh

Tips Hindari Perut Kembung

Kembung memang sangat menganggu perut, banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghindari perut kembung. Salah satunya dengan menghindari makanan yang tinggi gula dan perbanyak minum air putih.

Beriku ini adalah beberapa tips untuk menghindari perut kembung yang sangat ampuh dan mudah :

1. Minum 30 menit sebelum makan

Biasakan untuk minum selama 30 menit sebelum makan karena jika minum pada saat makan akan mengakibatkan mencairnya asam klorida yang membuat perncernaan jadi tidak baik. Hal ini akan membuat perut anda tidak enak dan kondisi tubuh juga akan cepat melemah.

2. Minum teh hijau

Ternyata meminum teh hijau dipagi hari akan membantu meningkatkan metabolisme dan akan membantu anda untuk terhindar dari kembung. Sebuah penelitian telah membuktikan meminum teh hijau 2 sampai 4 gelas dapat membakar kalori hingga 17 persen.

3. Mengunyah makanan  

Setiap sedang makan usahakan untuk mengunyah makanan setidaknya 30 kali agar makanan dapat di cerna labung dengan baik. Jika anda tidak bisa mengunyah makanan terlalu lama maka cobalah untuk mengkonsumsi sup.

4. Meminum banyak air

Meminum banyak air memang sangat banyak bmanfaatnya terutama untuk kesehatan. Untuk terhindar dari perut kembung sebaiknya anda harus banyak meminum air seperti air kelapa dan air putih. Selain itu anda juga bisa memakan buah yang memiliki kandunagan air yang banyak untuk memenuhi kebutuhan air di dalam tubuh anda.

5. Daun mint

Di dalam daun mint ada kandungan anti-spasmodik dan efek yang bisa menenangkan. Ketika anda merasa kembung, minumlah teh daun mint untuk menghilangkan rasa kembung yang sedang anda rasakan.

Ternyata Minyak Levender Memiliki Manfaat Yang Sangat Penting Lhooo !!

Manfaat Minyak Levender 

Banyak yang belum mengetahui manfaat minyak lavender.Pada umumnya minyak levender digunakan untuk aroma penenang. Aromanya yang sangat khas membuat siapa saja yang menghirup aromanya akan merasa tenang.Ternyata manfaat minyak levender tidak hanya itu saja, banyak manfaat lainnya dari minyak levender yang perlu anda ketahui. Apa sajakah manfaat minyak levender tersebut ? berikut jawabannya : 

Mencegah Dan Mengurangi Kerontokan Rambut

Masalah rambut rontok memang sangat menganggu siapun. Rambut rontok membuat kita tidak percaya diri terlebih lagi kita sebagai seorang wanita pasti mendampakan rambut yang sehat dan kuat.Biasanya masalah rambut rontok disebabkan terlalu banyanya pikiran atau setres yang berlebihan dan juga depresi yang kita alami. 

Minyak levender mengandung zat yang bisa menenangkan sehingga sangat baik untuk menenangkan pikiran kita, disaat pikiran sudah tenang dan rileks maka rambut rontok pun akan terhindar dari kita.

Menghilangkan Masalah Ketombe

Ketombe memang menjadi masalah kulit kepala yang paling banyak di alami terutama wanita. Biasanya penyebab ketombe adalah kurangnya kebersihan pada kulit kepala, bisa juga lantaran salah memilih produk rambut.

Apabila anda mengalami hal tersebut, adan bisa menggunakan minyak levender sebagai penghilang ketomber dengan mengoleskan minyak levender pada kulit kepala kita. Kandungan minyak levender mampu melembabkan kulit kepala dengan begitu ketombe yang ada dikulit kepala anda akan hilang dengan sendirinya apabila anda rajin menggunakan minyak lavender.

Menghilangkan Kutu

Rambut yang berkutu memang sangat menjijikkan dan sangat mengganggu. Pada umumnya rambut berkutu banyak di alami wanita, seperti yang kita ketahui wanita sering kali menggunakan produk-produk yang malah merusak dan membuat rambut mereka tidak indah lagi. 

Rambut berkutu juga disebabkan oleh kurangnya kebersihan pada diri kita, namun hal tersebut tidak perlu dikhawatirkan lagi, anda bisa menggunakan minyak levender untuk menghilangkan kutu-kutu tesebut dengan cara mengoleskan minyak lavender di kulit kepada anda dan biarkan selama 10 menit. Setelah itu bilaslah rambut anda dengan air dingin.

Conditioner

Ini merupakan poin utama yang sangat penting bagi rambut dan kulit kepala. Penggunakan conditioner pada rambut memang sangat dianjurkan. Namun tidak semua conditioner cocok dengan kulit kepala dan rambut anda. Untuk itu gunakanlah minyak levender sebgai conditioner alami yang bisa membuat rambut anda tampak lebih sehat dan tebal.

Payudara Anda Kendur ? Yuk Baca Tips Berikut ini Dijamin Bakalan Ampuh !!!

Kebiasaan Yang Bisa Membuat Payudara Kendur 

Setiap wanita pasti menginginkan bentuk payudara yang indah dan seksi agar terlihat lebih menarik di hadapan pria maupun orang-orang yang ada disekitar. Namun tanpa kita sadari ternyata banyak kebiasaan yang bisa membuat payudara kita kendur.Sebagai wanita kita pasti merasa sangat tidak percaya diri apabila payudara kita kendur atau terlihat tidak menarik. Apa sajakah kebiasaan itu?

Penggunaan bra yang salah

Penggunaan bra yang tepat memang sangat dibutuhkan untuk lebih menonjolkan payudaa kita agar terlihat menarik. Namun tanpa disadari kebanyakan wanita tidak terlalu memperhatikan bra yang mereka gunakan yang terpenting bagi mereka bra tersebut terlihat menarik tanpa memikirkan akibat dari bra tersebut. Untuk itu pilihlah bra dengan ukuran tali yang besar dengan penyangga dibawahnya untuk membuat payudara terlihat lebih naik dan menarik. Namun anda juga harus merasa nyaman dengan bra tersebut agar aktivitas yang anda jalani tidak terkendala.
 

Diet Yo-yo
Banyak dari kita yang tidak menyadari bahwa berat badan yang turun secara drastis akan membuat kulit kendur. Bagian kulit tersebut tidak terkecuali pada bagian payudara. Setiap kali tubuh kita mengalami penaikan dan penurunan berat badan hal ini akan membuat kulit kita kehilangan banyak lemak yang membuat jaringan payudara mengendur. Untuk itu hindarilah penurunan berat badan yang secara drastis. Sebaiknya lakukan diet atau olahraga yang membuat tubuh anda turun secara perlahan-lahan untuk menghindari peyudara dan bagian kulit anda lainnya mengendur.

Olahraga yang terlalu keras

Olahraga merupakan hal yang sangat di anjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Namun kita juga harus memperhatikan olahraga yang kita lakukan baik atau tidak untuk tubuh kita. Terutama sebagai wanita kita harus memilih olahraga yang tidak akan merusak kulit maupun bagian-bagian tertentu dalam tubuh kita, seperti melompat dan berlari kedua olahraga ini lama kelamaan akan membuat payudara kita kendur dan turun. Jika memang anda sangat menggemari kedua olahraga ini sebaiknya saat olahraga gunakan sort bra untuk melindungi payudara anda dari guncangan saat anda berlari atau melompat.
 

Merokok
Meskipun anda sudah memiliki payudara yang kencang dan membusung namun apabila anda memiliki kebiasaan merokok hal ini akan berdampak buruk pada payudara dan kesehatan anda. Zat berbahaya yang terdapat dalam rokok lama kelamaan akan merusak jaringan payudara anda. Rokok mengandung radikal bebas yang akan merusak sel-sel kulit. Untuk itu hindari kebiasaan merokok agar tubuh anda terhindar dari zat-zat berbahaya yang terkandung dalam rokok.

yukkk dibaca penyebab pasangan anda tidak tahan lama di ranjang

Faktor Pasangan Anda Tidak Tahan di Ranjang

Setiap wanita pasti menginginkan kenikmatan saat sedang bercinta dengan pasangannya. Namun apa jadinya jika hal tesebut tidak bisa di dapatkan dari pasangannya. Tidak hanya pria, wanita tentu juga menginginkan pengalaman yang indah dengan pasangannya. Namun hal yang terbesar yang di alami pria ada  terkadang mereka memiliki ketakutan tidak bisa memuaskan pasangannya sehingga hal tersebut akan mempengaruhi mereka saat sedang berada di ranjang. 

Ketika pria mengalami disfungsi ereksi maka dengan seketika hal ini akan membuat dia kurang percaya diri untuk memuaskan pasangannya. Tidak hanya itu saja hal ini juga dapat menurunkan keinginannya bercinta dengan pasangannya. Banyak hal yang menjadi penyebab disfungsi eraksi, namun anda sebagai pria jangan merasa takut karena berikut ini ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengurangi kemungkinan eraksi yang akan anda alami.

1. Malas Olahraga

Olahraga memang merupakan hal yang sangat baik untuk kebugaran dan kesehatan tubuh. Biasanya pria yang rajin melakukan olahraga akan memiliki kesehatan dan kebugaran lebih dari pada pria yang tidak melakukan olahraga. Menurut beberapa ahli pria yang rajin berolahraga akan memiliki stamina yang lebih untuk membuat pasangannya puas saat berada di ranjang.

2. Terlalu sering mengkonsumsi alkohol

Apabila pasangan anda sering mengkonsumsi alkohol maka hal inilah yang menjadi penyebab mengapa pasangan anda megalami eraksi . Sedang pria yang tidak meminum alkohol akan lebih memiliki gairah bercinta yang lebih dan akan tahan lama dari pada pria yang sering mengkonsumsi alkohol. Seperti yang kita ketahui alkohol merupakan minuman yang sangat berbahaya bagi tubuh kita. Mengkonsumsi alkohol terlalu sering akan membuat sistem saraf mengalami disfungsi dan akan megurangi gairah bercinta anda.

3. Berat badan

Pria yang memiliki berat badan berlebih biasanya tidak akan tahan lama saat bercinta. Hal ini disebabkan menurunkannya kadar testosteron sehingga akan membuat performa Mr.P berkurang . Untuk itu jagalah kesehatan tubuh anda dan berat badan anda yang sesuai dengan anjuran kesehatan agar tidak berdampak buruk untuk kesehatan anda.

Penyebab Payudara Terasa Sakit

Penyebab Payudara Terasa Saki

Seperti hal nya vagina, payudara juga merupakan bagian yang paling sensitif bagi seorang wanita. Banyak hal yang harus diketahui dalam menjaga dan merawat payudara, payudara memiliki peranan yang sangat penting tidak hanya sebagai penunjang penampilan, payudara juga sangat penting untuk membuat wanita terangsang. 

Walaupun sudah diperhatikan dengan teliti dan menjaganya dengan baik tetapi kerap kali wanita tidak bisa menghindari rasa sakit pada payudara. Pada saat peyudara terasa sakit dengan seketika wanita akan merasa paranoid terhadap apapun. Untuk menghindari rasa sakit dan rasa tidak nyaman pada payudara, anda harus mengenali penyebab apa yang membuat payudara terasa sakit. Berikut ini ada beberapa penyebabnya

1. Memakai bra dengan ukuran yang tidak tepat

Penyebab pertamanya adalah salah dalam menggunakan bra membuat tekanan terasa sakit di bagian dada. Tekanan tersebut akan berdampak serius bagi payudara, ada dua faktor yang membuat anda salah dalam memakai bra yaitu memakai terlalu ketat dan ukuran cup terlalu kecil hal ini akan secara langsung menekan payudara anda. Terlebih lagi jika anda memakainya dalam waktu yang lama, sebaiknya gunakan bra yang sesuai dengan bentuk payudara anda agar tidak membahayakan bagi payudara. Ketika anda memakai bra yang nyaman dan sesuai dengan ukuran dada anda yang sebenarnya dengan begitu anda akan merasa lebih leluasa untuk melakukan aktivitas yang anda lakukan sehari-hari.

2. Berada pada masa sebelum mentruasi

Ini merupakan penyebab yang paling umum dari rasa sakit yang anda alami pada bagian payudara. Pada saat wanita pra mentruasi maka hormon yang ada pada tubuh akan berubah. Rasa sakit tesebut disebabkan oleh perputaran darah yang berputar berubah-rubah pada saat sebelum mentruasi maupun pada saat mentruasi. 

3. Keringan yang berlebih pada bagian payudara

Hal ini sering di alami wanita yang memiliki payudara dengan ukuran yang lebih besar dari ukuran biasanya. Kegiatan yang membuat anda banyak mengelurkan keringat akan membuat payudara terasa sakit dan tidak nyaman. Untuk mengatasi keringat yang berlebihan tersebut sebaiknya pakailah bra olahraga yang menyerap keringat. Jika anda membiarkan kebiasaan ini terus-menerus maka akan berdampak buruk bagi payudara anda. Menjaga kesehatan dan kebersihan payudara sangatlah penting karena payudara merupakan bagian sensitif saat disentuh. Tidak hanya itu saja payudara juga merupakan organ tubuh yang sangat mudah untuk terkena penyakit apabila tidak dijaga dengan baik dan benar.

4. Mengangkat atau menarik beban dengan berlebihan

Mengangkat beban atau barang terlalu berat maka akan membuat anda kehilangan tenaga dan stamina. Kebiasaan ini akan membuat payudaramu terasa sakit. Angkatlah benda atau barang yang sesuai dengan kemampuan tubuh anda. Jangan memaksa tubuh anda untuk mengangkat barang atau beban yang benar-benar berat agar tidak membahayakan kesehatan anda. Untuk mengatasi rasa sakit tesebut anda bisa meletakkan bantalan hangat pada bagian payudara anda dan di tekan secara perlahan-lahan hingga rasa sakit yang anda rasakan berkurang.

5. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein

Terlalu banyak mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein akan membuat payudara anda terasa sakit dan tidak nyaman. Seperti yang dikatakan salah satu penelitian, kandungan kafein akan merusak hormon yang ada pada tubuh dan membuat payudara terasa sakit jika dikonsumsi secara berlebihan. Jika ingin mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein sebaiknya dalam takaran yang sesuai dengan tubuh anda. agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan dan ketahanan tubuh anda.